等能帮助大家习惯在水中活动的动作。
这些动作对陆朗来说像在搞笑，但为了苑晓阳他也做了，还做得一本正经。
有陆朗陪着，虽然苑晓阳还是反应老慢半拍，但好歹没这么怕了。
可就当苑晓阳以为自己已经没问题时，老师又要求了新的动作，要让他们练习韵律呼吸。
韵律呼吸即是练习换气的第一步骤，需要在水面上吸气，在水面下吐气，并在下一次出水时重新吸气。如此一吸一吐需要跟着节奏来，不能乱了节拍。