又不是直播，只是素材而已，我后期会再配音剪辑的，”安小屏道，“你随便，不会打扰我的。”
姜汀州进了厨房，不一会儿厨房里的味道传出来，他在炒鱼香肉丝。
镜头偶尔会拍到一点姜汀州在厨房忙碌的身影，很快，热乎乎的炒菜就端出来，香味明显，姜汀州没有问他要不要吃，但是他自己都没发现，视频里拍着的自己的神态和之前不太一样了。
――他咽口水了。
然后，姜汀州就上了主食。
他做了生滚牛肉粥。
安小屏反复说着我撑死了真吃不下，但是那粥做出来的时候，他看着又忍不住馋。
白米粥是他醒来之前就在砂锅里煲好的，牛肉是切成薄片最后放的，所以出餐很快，烫一会儿就可以吃了。
而且自家做的牛肉很舍得，放很多，切的薄度刚刚好，牛肉裹着软烂的米粒，不需要多的调味料，姜汀州准备了葱丝姜丝酱油碟，配了一点柠檬叶丝，闻着就极其鲜美。
“放心，牛肉不胖的，我知道你要保持身材，特意做给你的，不然不健康，”姜汀州道，“我喝粥配炒菜，你吃牛肉和煮的青菜就好了，中午不吃晚上更饿，晚上我再给你做蔬菜沙拉，现在得吃点蛋白质，。”
摄像机里面拍出安小屏沉思的脸。
他之前已经反复拒绝几次，但是眼前的肉看着是真香啊。
“你说的有点道理。”
安小屏矜持道，一边很诚实地把准备涂润唇膏的手放下了，另一只手已经把筷子拿起来了：“那我就简单吃一点牛肉吧。”
牛肉嘛，又没有放油，应该没什么热量。
他怕自己一走动就找不到这个最合适的机位了，所以就在桌边这边坐着没动，就在摄像头面前吃的，反正之后再剪辑没关系的，而且就随便吃几口，很快的。
第25章
但是他吃了几口，犹豫了一下，没有放下筷子，又继续夹了下一块牛肉。