刚猛的战法，比如长枪、方天画戟等长兵器的战法。
吕瑛练完以后总要捂着胸口喘半天，心跳快得他想吃护心丹，又被雪临拦下。
“那些药吃多了，你的肝肾会受不了，罢了，你去泡药浴吧。”
那种令人泡了浑身发烫的药水可以缓解经脉负担，但吕瑛的心口还是开始发紧，且一日难受过一日。
第三日，他便眼前一黑，往前一栽，失去意识前被一个温暖的怀抱接住。
醒来的时候，雪临冷着一张脸，用真气为吕瑛调息，又告诉他：“《兹和秘典》是阴柔的功法，以流水为源，以游云为意，修行此法的大忌便是多思多愁，郁结于心，也忌肝火心火过旺，应随心所欲，万物以己身舒畅为要，你心事过多，不利于调养。”
吕瑛说出秋瑜说过的那句话：“与其抑郁内耗自己，不如发疯消耗他人。”
雪临：“……也可以这么理解，所以你外祖母的武功才连我都不如。”
雪山宗这一辈的几个弟子遇事都很少找自己的原因，从来都是折腾别人，相对有良心一点的沐跃有不少事会自己憋下去，又将过多精力投注到了游行四方、探索医道，打架就差了点，幸好轻功优秀，遇事也能跑得掉。
吕瑛头一次听人说自家外祖母武功差，他质疑：“她武功很差吗？”