得从最基本的蹲马步、练臂力开始。
陆长宁一心学武，偷偷摸摸地跟着哥哥们学了几年，基本功已经很扎实了，可以直接练剑。
贺微雨一点基础都没有，典型的手无缚鸡之力，魏娆就让她在院子边上蹲马步。
陆濯默默观察片刻，走过去，轻声对贺微雨道：“如果不想学，不必勉强自己。”
他感觉，表妹更像是被堂妹硬拉过来的。